'Yoga is not about touching your toes, it's what you learn on the way down.'
-Jigar Gor-
Yin Yoga
In het snelle, en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven, kun je een moment van innerlijke stilte soms goed gebruiken.
Yin Yoga kan je dit moment van stilte bieden.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga dat zich richt op het bindweefsel in het lichaam, maar ook om je lichaamsveld op een positieve wijze te beïnvloeden en veranderen.
Het effect dat we met Yin Yoga willen bereiken is een flexibeler, beweeglijker en uiteindelijk sterker, fysiek en mentaal, stabieler lichaam.
Yin Yoga heeft alles te maken met mindfulness; het zijn in het moment, in je lichaam, de ruimte en je gevoel.
Yogalessen
Tijdens de lessen worden houdingen 3 - 5 minuten aangehouden om het bindweefsel op rek te brengen en te stimuleren, zodat gewrichten en banden sterker en soepeler worden.
De houdingen kunnen dusdanig worden aangepast dat deze voor iedereen toegankelijk zijn.
Naast het langer aanhouden van houdingen zal er tijdens de lessen ook met regelmaat een vleugje Yang voorbijkomen.
Na afloop van de les drinken we gezamenlijk een kopje thee.
~
Zen op Zondag
Wanneer je op zoek bent naar een moment voor jezelf, en je helemaal wilt onderdompelen in een ochtend vol yoga, dan is de 'Zen op Zondag' wellicht iets voor jou.
Ongeveer 1x per 2 maanden kun je meedoen met een fijne zondagmorgen yogasessie.
Kijk bij 'agenda' welk thema er gepland staat.
Tijdens de 'Zen op Zondag' ligt er een yogamat, incl. een comfortabele schapenwollen yogamat voor je klaar.
Daarnaast kun je gebruik maken van de aanwezige bolsters, blokken en dekens.
Na afloop van de ochtenden drinken we thee en is er wat lekkers.
~
Lesrooster
Dorpshuis de Snikke te Fort
Maandagmiddag
13.30 - 15.00 uur ~ yoga
Vrijdagochtend
9.00 - 10.30 uur ~ yoga
't Wheemhuus te Zuidwolde
Dinsdagavond
18.45 - 20.00 uur ~ yoga
20.30 - 21.45 uur ~ yoga
Aanmelden voor yoga kan via onderstaande button.
Agenda
2024
'Zen op Zondag'
Zondag 14 april
Restorative Yoga Nidra
Tijd:
9.30 - 11.45 uur
Waar: dorpshuis de Snikke te Fort
Kosten:
€ 25
Vrijdag 21 juni
Yoga festival: Happy Solstice Yoga
Vier de langste dag van het jaar met
tijdens dit nieuwe yogafestival in De Wolden!
Waar: The New Earth Paradise
Wolddijk 40 - 42, Ruinerwold
Tijd: 13.00 - max. 17.30 uur
Kosten: geen
Camping BuitenLand
Zaterdag 20 juli t/m vrijdag 26 juli
Tijd: 10.00 - 11.00 uur
Aanmelden voor een agenda- item kan via onderstaande button.
Over mij
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 2007.
Ik was net bevallen van mijn oudste dochter en ging op zoek naar een vorm van beweging die rustig en spierversterkend was.
Ik kwam terecht bij yoga.
Na wat 'yoga-omzwervingen' kwam ik in 2016 in aanraking met
Kundalini Yoga. Een krachtige vorm van yoga die ik tot op de dag van vandaag nog steeds beoefen en erg plezierig vindt.
Begin 2020 maakte ik kennis met Yin Yoga.
Deze vorm van yoga sprak mij dusdanig aan dat ik in datzelfde jaar ben begonnen aan de Yin Yoga docentenopleiding.
Naast mijn baan als yogadocent ben ik werkzaam bij een welzijnsorganisatie en kun je mij regelmatig vinden in mijn moestuin.
Ik hoop je te mogen ontmoeten bij één van mijn lessen.
Liefs Leonoor
~
Opleidingen:
200hrs Yin Yoga, SanaYouYoga - Zwolle
40hrs Yoga Nidra, SanaYouYoga - Zwolle
50hrs Zwangerschapsyoga, Club Yoga - Leeuwarden
Kundalini Kinderyoga - Kinderyoga Academie
Meditatiecursus - De Nieuwe Yogaschool
Stoelyoga - Stoelyoga Nederland
~
Contact
Heb je vragen of wil je meer informatie,
neem dan contact op via onderstaand contactformulier.
Heb je vragen of wil je
Nieuwsbrief
Max. 4 keer per jaar breng ik een nieuwsbrief uit met
yoga informatie, yoga weetjes, mindfulness activiteiten en meer.
Wil je de nieuwsbrief ook ontvangen?
Meld je dan aan via onderstaande button.
Zuidwolde Dr. ~ 06 - 20940410
KvK 83603735
