Zondag 14 april 2024

Restorative Yoga Nidra

Tijd: 9.30 - 11.45 uur

Kosten: € 25

Bij deze 'Zen op Zondag' maken we de beweging naar buiten!

We starten de ochtend met Restorative Yoga waarbij je jezelf, ondersteund met bolsters, dekens en kussens, zoveel mogelijk in stilte laat rusten om daarmee alle spanning in je lichaam los te laten.

Aansluitend gaan we over naar een Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap. Het is een oefening om het bewustzijn van de buitenwereld naar de binnenwereld te verplaatsen. Het brengt je daarmee in een staat van bewuste diepe slaap waarmee het lichaam komt in een staat van rust en herstel.